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Interval Training

3.5/5 di voti (10 voti)

Orario delle lezioni

  • Lunedì: 13:30 - 14:30

Istruttori

  • Fabrizio Rulli

Descrizione

L'Interval training (in italiano: Allenamento con intervallo) è un genere di esercizio fisico discontinuo che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi alternando bassa e alta intensità intervallati.
L'interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo.
 
L'interval training può riferirsi a qualsiasi organizzazione di esercizio cardiovascolare (ad esempio, ciclismo, corsa, canottaggio, ecc), ed è importante nella routine di allenamento per molti sport.
L'obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare.
 
Mini Gym
Via Bartolomeo Cristofori, 15 - 00146 Roma
Tel. 06.5571940 - Email: minigym.gym@gmail.com

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