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Life Pump

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Orario delle lezioni

  • Lunedì: 18:00 - 19:00
  • Mercoledì: 19:00 - 20:00
  • Venerdì: 13:30 - 14:30

Istruttori

  • Fabrizio Rulli

Descrizione

Il Life Pump è un allenamento di gruppo utilizzato in molti centri fitness, che si rivolge ad una clientela eterogenea: uomini e donne, giovani e adulti, persone in perfetto stato di forma e persone sedentarie o in soprappeso. Si utilizzano un bilanciere modulabile, al quale aggiungere pesi a seconda del proprio stato di forma fisico, uno step (come base di appoggio), e musica potente e dinamica.
L' allenamento con il life pump permette di lavorare settorialmente con ogni muscolo del nostro corpo, attraverso esercizi tipici del body building.
A differenza del body building, in cui ci si allena con carichi alti, nel Life Pump si lavora con un carico più basso e con ripetizioni maggiori per una durata di circa 5 minuti per ogni distretto muscolare.
 
L'obiettivo principale e quello di ottenere un’ottima tonificazione, sviluppare la forza e la stabilità del corpo poiché vengono sollecitati i muscoli posturali: glutei, addominali, dorsali, quadricipiti.
Questo tipo di allenamento serve anche ad accrescere la resistenza muscolare e provoca un notevole dispendio energetico.
In virtù di quest’ultimo aspetto, si produce un discreto aumento della massa muscolare con contestuale diminuzione di quella grassa, ed è quindi utilissimo a tutti coloro che vogliono dimagrire mantenendo una buona tonicità.
Mini Gym
Via Bartolomeo Cristofori, 15 - 00146 Roma
Tel. 06.5571940 - Email: minigym.gym@gmail.com

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06.5571940