Sala Attrezzi
Orario delle lezioni
- Lunedì: 09:00 - 22:00
- Martedì: 09:00 - 22:00
- Mercoledì: 09:00 - 22:00
- Giovedì: 09:00 - 22:00
- Venerdì: 09:00 - 22:00
- Sabato: 09:00 - 22:00
Istruttori
- Roberto Di Segni / Fabrizio Rulli
Descrizione
La nostra Sala Attrezzi comprende una vasta gamma di opportunità per l'allenamento di tutti i nostri soci.
Gli ESERCIZI CALISTENICI sono la forma più comune di ginnastica a corpo libero.
L'Oxford Dictionary la definisce forse un acronimo tra le parole "ellenico" ed "estetica" o "forza e bellezza" e in generale la descrive come una serie di esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l'eleganza dei movimenti.
Lo street workout in inglese indica l'allenamento (workout) da strada (street) e fa parte del mondo del calisthenics, la sua esecuzione è totalmente a corpo libero, eseguito perlopiù nei parchi attrezzati di parallele, spalliere e di sbarra per trazioni.
Il culturismo o cultura fisica (in inglese bodybuilding, "costruzione del corpo"), è una disciplina che tramite l'allenamento con pesi e sovraccarichi (resistance training) e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, quindi con l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, dove le finalità sono estetiche piuttosto che competitive.
allenamento funzionale si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta.
Ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio.. ) e la mobilità articolare.
La molteplicità di possibilità di allenamento è garantita, da un servizio di consulenza e assistenza tecnica personalizzato e dedicato.