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Sala Attrezzi

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Orario delle lezioni

  • Lunedì: 09:00 - 22:00
  • Martedì: 09:00 - 22:00
  • Mercoledì: 09:00 - 22:00
  • Giovedì: 09:00 - 22:00
  • Venerdì: 09:00 - 22:00
  • Sabato: 09:00 - 22:00

Istruttori

  • Roberto Di Segni / Fabrizio Rulli

Descrizione

La nostra Sala Attrezzi comprende una vasta gamma di opportunità per l'allenamento di tutti i nostri soci.
 
Gli ESERCIZI CALISTENICI sono la forma più comune di ginnastica a corpo libero. 
L'Oxford Dictionary la definisce forse un acronimo tra le parole "ellenico" ed "estetica" o "forza e bellezza" e in generale la descrive come una serie di esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l'eleganza dei movimenti. 

Lo street workout in inglese indica l'allenamento (workout) da strada (street) e fa parte del mondo del calisthenics, la sua esecuzione è totalmente a corpo libero, eseguito perlopiù nei parchi attrezzati di parallele, spalliere e di sbarra per trazioni.
Il culturismo o cultura fisica (in inglese bodybuilding, "costruzione del corpo"), è una disciplina che tramite l'allenamento con pesi e sovraccarichi (resistance training) e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, quindi con l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, dove le finalità sono estetiche piuttosto che competitive.
allenamento funzionale si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all'esterno finalizzata a migliorare il movimento dell'uomo e l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta.
Ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio.. ) e la mobilità articolare.
 
 La molteplicità di possibilità di allenamento è garantita,  da un servizio di consulenza e assistenza tecnica personalizzato e dedicato.
 
Mini Gym
Via Bartolomeo Cristofori, 15 - 00146 Roma
Tel. 06.5571940 - Email: minigym.gym@gmail.com

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06.5571940