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Total Body

3.7/5 di voti (10 voti)

Orario delle lezioni

  • Venerdì: 14:30 - 15:30 / 18:00 - 19:00

Istruttori

  • Carola

Descrizione

Il Total body è un allenamento mirato a tonificare, rassodare e migliorare le capacita’ funzionali muscolo-scheletriche  di tutti i principali distretti muscolari. Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness che prevede l’uso di attrezzi quali step, manubri, cavigliere, elastici e palle mediche.
L'obiettivo  del corso oltre a rassodare i muscoli, il Total Boby  permette, se associato a una dieta equilibrata e sana, di smaltire i chili di troppo, poiché aiuta a bruciare le calorie in eccesso.
La lezione si svolge in gruppo e a tempo di musica. 
 
Si suddivide in tre fasi:
1) riscaldamento
2) fase attiva
3) defaticamento e allungamento
Mini Gym
Via Bartolomeo Cristofori, 15 - 00146 Roma
Tel. 06.5571940 - Email: minigym.gym@gmail.com

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00146 - Roma

06.5571940